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Dormire poco e male aumenta il rischio di CHD

Fonte: Europrevent 2011.

Chi dorme male e poco ha un 65% di aumento del rischio di malattie cardiovascolari, e un rischio maggiore anche di malattia coronarica secondo un nuovo studio presentato all'EuroPRevent 2011. I risultati dello studio dovrebbero aiutare a confermare che il sonno è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Nello studio Monitoring Project on Risks Factors and Chronic Diseases in the Netherlands (MORGEN), gli autori hanno valutato l’associazione tra durata e qualità del sonno con la malattia cardiovascolare e l’incidenza di CHD. Le informazioni sulla durata e la qualità del sonno e la qualità sono ottenute da un questionario autosomministrato compilato da 20.432 partecipanti (9.217 uomini e 11.215 donne dai 20 ai 65 anni) tra il 1993 e il 1997. Da 10 a 15 anni di follow-up. I dati sulla morbilità e cause di morte sono stati ottenuti attraverso il collegamento con diversi registri nazionali. La media della durata del sonno è stata valutata chiedendo ai partecipanti quante ore di sonno di solito fanno in un periodo di 24 ore. Una durata del sonno breve è stata definita come sei ore o meno, mentre la durata del sonno lungo è stata di nove o più ore per ogni periodo di 24 ore. Dormire per sette-otto ore è stato designato "normale". La qualità del sonno è stata valutata nei primi due anni di misurazioni di riferimento con la domanda: "Di solito hanno riposato?". Dopo 10-15 anni di follow-up (media 11,9 anni), 1.486 partecipanti hanno sviluppato malattie cardiovascolari, di cui 177 avevano avuto un evento fatale. Dopo aggiustamento per fattori confondenti coloro che hanno un sonno breve hanno presentato un rischio superiore del 15% di incidenti cardiovascolari rispetto ai partecipanti con la durata del sonno normale, un risultato che è stato significativo; il sonno breve presenta un il rischio del 23% più elevato di malattia coronarica rispetto al sonno normale. Di per sé, nessuna associazione è stata trovata tra la qualità del sonno e l'incidenza di CHD, ma al momento di valutare la qualità in combinazione con la durata del sonno,l’associazione sonno breve con il sonno di scarsa qualità avevano un rischio del 65% più elevato di malattie cardiovascolari e un rischio dell'85% più elevato di CHD rispetto ai partecipanti con una durata del sonno normale e la qualità del buon sonno. I ricercatori non hanno riscontrato alcuna associazione tra lunga durata del sonno e CHD, una scoperta che contraddice studi precedenti. Non c'è mai stato alcun meccanismo biologico per spiegare perché le persone che dormono più a lungo hanno aumentato il rischio, ma e' stato  ipotizzato che potrebbe esserci una causalità inversa, che queste persone erano forse fossero malate e pertanto dormissero di piu’. Il messaggio è che bisogna valutare il sonno, e soprattutto la qualità del sonno, quando si valuta un paziente, perché potrebbe essere un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

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