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Prevenzione delle malattie cardiovascolari attraverso un sano stile di vita: nei giapponesi funziona!

Fonte: Eur Heart J (2012) 33 (4): 467-477.

Questo studio si propone di esaminare gli effetti combinati di uno stile di vita sano sulle malattie cardiovascolari (CVD) negli asiatici. 18.747 uomini e 24.263 donne di età 40-79 anni, senza storia di ictus o malattie cardiache coronariche (CHD) sono stati valutati al basale nel 1988-1990 sono stati seguiti fino al 2006. I partecipanti ottenevano un punto per ciascuna di queste abitudini: consumo di frutta ≥ 1 per giorno, pesce ≥ 1 assunzione al giorno, il latte quasi ogni giorno, esercizio fisico ≥ 5 ore a settimana e/o camminare ≥ 1 h al giorno, indice di massa corporea (BMI) tra 21-25 kg/m2, assunzione di alcol <46,0 g al giorno, non fumo e durata del sonno di 5,5-7,5 ore al giorno. Durante 16,5 anni di follow-up, ci sono stati 1.907 decessi da CVD totale, compresi 849 ictus e 402 CHD. Per entrambi i sessi, le persone con i punteggi più alti avevano la più bassa mortalità per malattie cardiovascolari. Gli hazard ratio multivariabili (intervallo di confidenza 95%, frazione attribuibile di popolazione) per la più alta (7-8) vs la più bassa (0-2) categoria di punteggio erano 0,35 (0,25-0,49, 52,3%) negli uomini e 0,24 (0,16 -0,36, 44,6%) nelle donne. Associazioni simili sono state trovate per l'ictus: 0,36 (0,22-0,58, 45,0%) negli uomini e 0,28 (0,15-0,53, 43,4%) nelle donne e per le CHD: 0,19 (0,08-0,50, 76,2%) e 0,20 (,09-0,47 , 34,5%), rispettivamente. In conclusione, la mortalità da ictus, CHD, CVD nella categoria più elevata di punteggio di uno sano stile di vita era di un terzo negli uomini e un quarto per le donne rispetto a quelle dei punteggi più bassi, suggerendo che una grande quota di CVD potrebbe essere prevenuta attraverso la modifica dello stile di vita.

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