In parallelo con l’aumentata prevalenza di obesità e diabete mellito di tipo 2, la perdita di sonno è diventata una condizione molto comune. Un numero sempre in aumento di studi epidemiologici ha mostrato un’associazione tra durata del sonno breve, disturbi del sonno e desincronizzazione circadiana del sonno con problemi metabolici, in particolare obesità e diabete mellito di tipo 2. Inoltre, studi sperimentali hanno identificato il meccanismo per cui un sonno inadeguato porta a difetti metabolici. I cambiamenti nell’attività del sistema neuroendocrino sembrano essere i maggiori mediatori degli effetti metabolici del sonno insufficiente, favorendo comportamenti quali aumento dell’appetito, aumentata sensibilità al cibo e, di conseguenza, un aumento dell’introito calorico. Sebbene siano necessari studi a lungo termine per provare il rapporto causa-effetto delle...continua a leggere