Fonte: Congresso SIPREC 17-19 marzo 2016, Napoli.

Al 14° Congresso Nazionale della Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare (SIPREC), attualmente in corso a Napoli (17-19 marzo 2016), una delle lifestyle session è stata dedicata al ruolo benefico della danza, come esercizio fisico, utile nella prevenzione del rischio cardiovascolare, partendo dalle linee guida dei maggiori esperti europei in materia di ipertensione, che suggeriscono di praticare attività fisica aerobica dinamica per 35-40 minuti al giorno per 3-4 volte alla settimana ad un livello di intensità pari al 50-70% della massima capacità di carico lavorativo. L’attività fisica dinamica infatti consente di ottenere una riduzione media di circa 3 mmHg della pressione arteriosa sistolica e si è dimostrato che riducendo di soli 2 mmHg la pressione sistolica in pazienti di mezza età, si osserva una riduzione del rischio di mortalità per ischemia e cause cardiovascolari del 7% e del 10% per il rischio di mortalità da ictus. Recenti studi hanno fornito i benefici derivati dalla danza, a prescindere dal tipo di stile praticato, soprattutto negli over 60, dimostrando quanto sia utile tale sport, nel migliorare forza e resistenza muscolare, coordinazione e nel prevenire alterazioni metaboliche e cardiovascolari. In questa interessante sessione congressuale dedicata alla danza, sono intervenuti il Prof....continua a leggere