Questo studio ha valutato gli effetti di un esercizio fisico aerobico, di un esercizio di resistenza e l’effetto dei due tipi di esercizio combinati sui livelli di emoglobina glicata in soggetti diabetici di tipo 2. E’ stato condotto uno studio randomizzato e controllato in cui sono stati arruolati 262 uomini e donne sedentari con livelli di emoglobina glicata media di 7,7% e sono stati osservati per 9 mesi. 41 partecipanti sono stati assegnati al gruppo di controllo che non praticava attività fisica, 73 al gruppo che praticava attività fisica di resistenza 3 giorni a settimana, 72 al gruppo che praticava attività fisica aerobica in modo da consumare 12 kcal/kg alla settimana; 76 al gruppo che praticava le due attività combinate in modo da consumare 10 kcal/kg alla settimana. Rispetto al gruppo di controllo la riduzione di emoglobina glicata è stata di 0.34% nel gruppo sottoposto ad attività fisica...continua a leggere