Chi dorme male e poco ha un 65% di aumento del rischio di malattie cardiovascolari, e un rischio maggiore anche di malattia coronarica secondo un nuovo studio presentato all'EuroPRevent 2011. I risultati dello studio dovrebbero aiutare a confermare che il sonno è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Nello studio Monitoring Project on Risks Factors and Chronic Diseases in the Netherlands (MORGEN), gli autori hanno valutato l’associazione tra durata e qualità del sonno con la malattia cardiovascolare e l’incidenza di CHD. Le informazioni sulla durata e la qualità del sonno e la qualità sono ottenute da un questionario autosomministrato compilato da 20.432 partecipanti (9.217 uomini e 11.215 donne dai 20 ai 65 anni) tra il 1993 e il 1997. Da 10 a 15 anni di follow-up. I dati sulla morbilità e cause di morte sono stati ottenuti attraverso il collegamento con diversi registri nazionali. La media della durata del sonno è stata valutata chiedendo ai partecipanti quante ore di sonno di solito fanno in un periodo di 24 ore. Una durata del sonno breve è stata definita come sei ore o meno, mentre la durata del sonno lungo è stata di nove o più ore per ogni periodo di 24 ore. Dormire per sette-otto ore è stato designato "normale". La qualità del sonno è stata valutata nei primi due anni di misurazioni di riferimento con la domanda: "Di solito hanno riposato?". Dopo 10-15...continua a leggere