Questo studio si propone di esaminare gli effetti combinati di uno stile di vita sano sulle malattie cardiovascolari (CVD) negli asiatici. 18.747 uomini e 24.263 donne di età 40-79 anni, senza storia di ictus o malattie cardiache coronariche (CHD) sono stati valutati al basale nel 1988-1990 sono stati seguiti fino al 2006. I partecipanti ottenevano un punto per ciascuna di queste abitudini: consumo di frutta ≥ 1 per giorno, pesce ≥ 1 assunzione al giorno, il latte quasi ogni giorno, esercizio fisico ≥ 5 ore a settimana e/o camminare ≥ 1 h al giorno, indice di massa corporea (BMI) tra 21-25 kg/m2, assunzione di alcol <46,0 g al giorno, non fumo e durata del sonno di 5,5-7,5 ore al giorno. Durante 16,5 anni di follow-up, ci sono stati 1.907 decessi da CVD totale, compresi 849 ictus e 402 CHD. Per entrambi i sessi, le persone con i punteggi più alti avevano la più bassa mortalità per...continua a leggere