Diversi studi hanno dimostrato che una sessione di esercizio fisico aerobico su un tapis roulant o un cicloergometro provoca una riduzione della pressione arteriosa. Tuttavia, ci sono pochi studi simili sulla “normale” camminata, che è la modalità di esercizio più comune negli anziani. Partendo da questo presupposto i ricercatori coordinati da Leandra G Lima, dell’Università di San Paolo, Brasile, hanno studiato gli effetti immediati e a 24 ore della camminata sulla pressione arteriosa in una comunità in cui vivono persone anziane. I volontari hanno partecipato ad una singola sessione di camminata e ad una sessione di controllo a riposo. Prima e dopo ogni sessione è stata misurata la pressione arteriosa con metodi auscultatorio e oscillometrico. Dopo ogni sessione, è stato eseguito un monitoraggio ambulatoriale della pressione arteriosa nelle 24 ore. Un accelerometro è stato installato 48 ore...continua a leggere