Questi autori hanno determinato se dormire poco influenza il metabolismo. Sono stati arruolati 27 pazienti, tra i 30 e i 45 anni che dormono abitualmente 7-9 ore a notte. I partecipanti sono stati fatti dormire per un breve periodo (4 ore) oppure le solite 9 ore. Una dieta controllata è stata data per ogni periodo di 4 giorni ciascuno. Il peso corporeo è stato ridotto di 2.2 ± 0.4 lb durante il riposo abituale e 1.7 ± 0.4 lb durante il riposo breve (entrambi p<0.0001). Non c’è stato un effetto della durata del sonno sulla glicemia, sull’insulinemia e sulla leptina. La risposta dei livelli di grelina e GLP-1 sono stati diversi tra i sessi. Il sonno breve ha aumentato la concentrazione totale di grelina a digiuno (P=0.054) e al mattino (08:00-12:00) (P=0.042) negli uomini, ma non nelle donne. Il contrario è stato osservato per GLP-1: i livelli pomeridiani (12:30-19:00) sono risultati più bassi (P=0.016) dopo un...continua a leggere