Sembra che le stesse energie utilizzate per uno sforzo moderato (una camminata sostenuta) o intenso (corsa) determinino una simile riduzione del rischio di ipertensione, ipercolesterolemia, diabete mellito e possibile CHD (coronaropatia). Il dott Williams ed il dott Thompson hanno voluto verificare se un dispendio energetico equivalente ottenuto con una attività moderata (es. la camminata sostenuta) ed un’attività intensa (ad esempio, la corsa) fornisse risultati equivalenti in termini di benefici sulla salute. Sono stati considerati 33.060 Runners (quelli che eseguono sforzo intenso come la corsa) e 15.945 Walkers (quelli che eseguono uno sforzo moderato come la camminata) esaminando, durante 6,2 anni di follow-up, l'effetto delle differenti modalità di esercizio (moderato e intenso) sull’incidenza dei fattori di rischio per CHD. Dall’analisi dei dati raccolti è emerso che i pazienti che...continua a leggere